４月は「始まり」の季節🌸
入学や入社、環境の変化など多くの人にとって節目になる時期ですね
・・・という内容のブログをあげるつもりが
毎日バタバタと仕事に追われ気づけば４月１６日💦
４月もあっという間に中旬・・・
新生活をスタートされた皆さんは慣れてきた頃でしょうか❓
春は、学生なら卒業や入学、社会人なら移動や転勤など、新しいスタートを切る人が多い季節です
しかし、新生活への期待や希望に心躍る一方で、大切な人との別れを経験したり、住み慣れた環境から見知らぬ土地へ移り住んだり、慣れない環境での戸惑いや人間関係の不安もあるものです
冬から春への季節の変わり目は、気温が安定せず昼と夜で寒暖の差が大きいなど、心だけでなく体もストレスを受けやすい時期ですが、不安より希望を膨らませて新生活への一歩を踏み出したいものです
そしてその生活に慣れてきた頃にはゴールデンウイーク★
最大１２連休になる企業もあるとか🤩
連休が始まるのを楽しみにしているものの、終わりに近づくと
「連休明け仕事（学校）に行きたくない・・・」と感じる方も多いようですね
この気持ちが長引いてしまうと、仕事に対するモチベーションが下がってしまったり、パフォーマンスに影響を及ぼしてしまうこともあります
連休明けは仕事（学校）に行くのが辛いというのは多くの方が感じることではありますが、連休明けの憂鬱さは、多くの人が経験する一時的なストレス反応です
連休明け、モチベーションが上がらず、憂鬱な気分が続く場合、一人で抱え込まず誰かに話を聞いてもらうだけで気分が楽になることもあります
また話しているうちに思考の整理ができ、解決方法が明確になることもあります
生活のリズムが乱れ、仕事や学校生活にストレスを感じているなど、様々な原因が考えられますが、それぞれに合った対策を取ることが大切です
後ろ向きな感情が芽生えてしまう前に、自分自身がリフレッシュできる方法を見つけ、前向きに取り組むことが大切です
自分自身のメンタルケアを怠らず、仕事（学校生活）とプライベートのバランスを取りながら、充実した日々を過ごしていきましょう🤗